HEALTH – Isotonic Enema!

BAHAYA MINUMAN ISOTONIK

Selepas berolah raga, Sophie hobi banget minum minuman isotonik untuk mengembalikan stamina tubuh. Tapi nggak hanya habis olah raga aja, dalam kegiatan sehari-harinya pun, Sophie nggak bisa lepas dari minuman isotonik ini. Ibunya sebenernya udah wanti-wanti supaya Sophie nggak mengkonsumsi minuman isotonik sembarangan. Kenapa? Hmm,,, jawabannya bisa kamu simak dalam artikel berikut ini…

What's Isotonic Drink?

Minuman isotonik atau sport drink adalah minuman yang dirancang mampu mengganti cairan dan elektrolit tubuh yang hilang. Minuman isotonik ini secara cepat dapat memulihkan stamina tubuh, sekaligus membuat tubuh segar dan bugar kembali. Tapi perlu diwaspadai karena minuman isotonik mengandung garam natrium atau garam sodium yang berbahaya bagi tubuh jika kadarnya terlalu banyak…

Garam Natrium / Garam Sodium ???

Coba deh cek label ingredient minuman isotonik favoritmu, pasti tertera kandungan NaCl. NaCl adalah rumus molekul untuk menyebut natrium chloride/natrium klorida atau sodium chloride/sodium klorida, alias garam. Jadi secara umum, minuman isotonik itu tidak lain dan tidak bukan adalah larutan garam!

Tentu saja, para produsen minuman isotonik mengemasnya kembali dengan menambahkan ion-ion, vitamin, dan berbagai rasa yang bervariasi untuk mendapatkan konsumen sebanyak-banyaknya. Meski terdapat kandungan ion dan vitamin, mengkonsumsi minuman isotonik nggak boleh asal-asalan…

Ion dan vitamin sebenarnya nggak cuma terkandung di minuman isotonik saja. Setiap garam yang dilarutkan dalam air pasti akan berubah menjadi Na dan Cl. Jadi masakan yang diberi garam pun mengandung Na dan Cl. Masakan yang kita konsumsi sehari-hari sudah bisa memenuhi kebutuhan garam sekaligus menggantikan Na dan Cl yang keluar bersama keringat.

Pada kondisi normal, kita nggak perlu mengganti cairan tubuh dengan minuman isotonik. Kandungan pada minuman isotonik itu malah akan terbuang sia-sia. Justru, bahaya mengancam jika minum minuman isotonik secara berlebihan. Air mineral biasa alias air putih tawar terbukti lebih menyehatkan bagi tubuh meski kandungan mineralnya nggak sebanyak minuman isotonik.

Anyone Who Consume Isotonic Drinks

- Minuman isotonik sebenarnya diperuntukkan untuk orang-orang yang memiliki aktivitas tinggi atau pekerjaan fisik dalam kegiatan sehari-harinya. Jika tubuh bekerja terlalu berat tentu jumlah cairan yang keluar pun juga banyak. Tubuh tentu butuh cairan pengganti, dan jika tidak terpenuhi maka metabolisme tubuh juga akan terganggu.

- Minuman isotonik lebih cocok dikonsumsi oleh para atlet. Porsi olah raga yang dilakukan para atlet jauh lebih banyak dan menguras tenaga. Itulah kenapa kebutuhan akan garam natrium dan sodium mereka lebih tinggi dibandingkan dengan orang biasa. Kendati demikian, konsumsi minuman isotonik oleh atlet pun nggak boleh sembarangan…

- Minuman isotonik bisa membantu penyembuhan diare. Penderita diare sangat rentan terkena dehidrasi karena cairan tubuh keluar secara berlebihan. Penderita diare dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman oralit. Minuman isotonik bisa menggantikan peran oralit sebab kandungan pada kedua jenis minuman ini nyaris sama.

Caution!

Bahan berbahaya dalam larutan minuman isotonik :

- NaCl :: Konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah atau hipertensi.

- Asam Sitrat :: Seluruh asam memiliki sifat erosive yang berpengaruh pada gigi dan lambung.

- Kafein :: Merusak fungsi organ tubuh terutama jantung.

- Pengawet :: Bahan pengawet tentu sangat berbahaya bagi tubuh kita. Konsumsi dalam jangka panjang dapat menimbulkan penyakit Lupus (Systemic Lupus Eritematosus)

So, buat para penggemar minuman isotonik, masih mau nekat seperti Sophie??? Pastinya kita harus cerdas dalam mengkonsumsi minuman isotonik. Boleh minum minuman isotonik tapi jangan berlebihan ya…

- Nisya Rifiani / 30 April 2014 -

Read More

BEAUTY :: Tips Body Butter for Healthy Skin

BODY BUTTER, BETTER MOIST

- Nisya Rifiani -

Hari gini banyaakkk banget produk perawatan tubuh. Ada body lotion, body cream, hingga body butter…

Eh? Body butter? Kalo’ body lotion & body cream sih udah sering denger. Tapi body butter apa sih? Nah biar nggak bingung, aku udah siapin nih artikelnya. Cepetan yuk dibaca, biar nggak salah produk…

What is the body butter

Body butter sebenernya punya fungsi yang sama dengan body lotion atau body cream, ketiganya sama-sama produk untuk melembabkan kulit tubuh. Bedanya, body butter melembabkan lebih dari body lotion atau body cream. Tekstur body butter lebih padat mirip margarine atau mentega, karena mengandung banyak minyak dan hanya mengandung sedikit air. Tekstur margarine atau mentega padat, lembut dan halus, tapi lengket… hampir sama kayak body butter. Aroma body butter biasanya lebih tahan lama dibandingkan dengan body lotion atau body cream. Body butter cocok untuk perawatan bagi orang yang punya jenis kulit yang kering. Tapi, memungkinkan juga kok untuk digunakan untuk orang yang jenis kulitnya normal.

When it is appropriate to use a body butter?

Body butter dianjurkan dipakai setelah mandi, sebelum tidur, saat kulit terasa kering, atau saat kulit terasa bersih. Jangan pakai body butter pas kita lagi banyak kegiatan atau aktivitas, karena bisa lengket… Cukup pakai body butter pada bagian kulit yang permukaannya tebal dan rentan kering seperti siku, punggung tangan, tumit, lutut, dan telapak kaki. Kecuali kalo’ jenis kulit kamu sangat kering, boleh banget pakai body butter di seluruh tubuh. Pemakaian body butter juga jangan lebay, satu sendok teh body butter cukup untuk melembabkan area kulit kering.

Benefit of Body Butter

• Melembabkan kulit dan melembutkan kulit. Body butter terbuat dari bahan alami yang mengandung asam lemak dan mineral, juga kaya akan vitamin penting seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
• Mengatasi masalah kulit kering dan pecah-pecah. Body butter mengandung kolagen yang dapat memperbaharui sel-sel kulit dan menyebabkan kulit menjadi kuat dan lebih elastis.
• Anti Bakteri. Body Butter dapat menyembuhkan gangguan kesehatan kulit, seperti eksim, ruam, bekas luka, atau gangguan serangga. Body butter juga membantu mempertahankan kelembapan kulit.
• Body butter juga dapat mencerahkan kulit, mencegah penuaan dini, menguatkan kulit, dan dapat dimanfaatkan sebagai sun-block.

Nah, udah nggak bingung lagi kan milih pelembab yang tepat untuk tubuh kita…

- Nisya Rifiani / 2013 -

Dok. Berbagai Sumber.

Artikel ini juga bisa kamu simak di blog milikku yang lainnya...

www.nisyarifiani.blogspot.com

Read More

BEAUTY :: Review #4 Pink Lipstick Oriflame

Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick

Halo Ladies…

Kali ini aku mau sharring tentang lipstick dari Oriflame Beauty Pure Colour On The Go. Baru aja beli nih hehehe… Setelah mencoba dan mengujinya, langsung posting deh…

Tapi… postingan ini adalah edisi revisi dari versi sebelumnya yang tayang lebih dulu di blog-ku yang satu lagi www.nisyarifiani.blogspot.com. Artikel ini aku pindah kesini karena cocok banget dengan tema blog ini, beauty and health. Yuhuuu ~ langsung aja yuk simak reviewnyaaa…

Ada delapan shade pilihan dari seri Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick yang ditawarkan melalui katalog regulernya. Eh, setelah aku cek di websites ternyata ada tujuh belas shade yang bisa dipilih, wow banyak banget… Aku pilih warna Desert Rose. Pink tegas dengan campuran glitter dalam jumlah yang sedikit. Hmm… sebenernya aku pengen pilih warna Bridge Red. Merah menyala dengan aksen mate. Tapi karena nggak ada sample yang bisa dicobain, akhirnya aku pilih warna ini yang terbilang ‘aman’.

Kemasan Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick ini biasa banget. Body-nya berwarna hitam dengan tutup bening. Bahannya dari plastik yang ringan banget. Begitu dipegang, material wadahnya terasa terbuat dari plastik murahan. Saat menerima stuff ini, nggak ada karton pembungkus dan tanpa segel plastik! Jadi bisa langsung dibuka gitu aja, mengecewakan. Setidaknya makeup stuff jenis ini ada segel plastiknya, paling nggak untuk menjaga stick lipstiknya dari udara luar yang mungkin terkontaminasi.

 [Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick]

Foto :: Nisya Rifiani

Body lipstick Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick ini kurang kuat dalam menggenggam stick lipstiknya. Jadi pas dipakai, stick lipstik-nya jadi goyah dan menyentuh pinggiran body lipstiknya. Meninggalkan bekas goresan di stick lipstiknya, sekaligus meninggalkan sisa lipstick di body lipsticknya. Ini aku nggak suka banget… Tapi plusnya, bentuknya slim dan nggak banyak makan tempat apalagi saat dibawa travelling.

Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick ini tersedia dalam dua kemasan, yaitu kemasan mini 2,5 gr dan kemasan normal 4 gr. Harganya jelas beda, untuk yang mini bandrol harganya Rp. 25.000,- sedang yang normal Rp. 39.000,-. Sebenernya lebih asyik yang mini, kemasannya imut dan harganya miring. Cocok banget buat pemula yang masih pingin coba-coba, tapi pingin koleksi makeup stuff. Sayangnya yang kemasan mini ini sering banget kosong, dan aku pun akhirnya beli yang kemasan normal 4gr.

Harga produk Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick ini menurutku tergolong tidak begitu mahal. Tapi dengan kualitas packaging-nya jadi terkesan murahan, banget. Jatohnya jadi mahal kan... Padahal, dengan harga yang hampir sama kita bisa dapat produk lipstick yang packagingnya jauh lebih bagus. Atau kalau mau nambah dikit, bisa dapet produk lipstick merek ternama, yang sudah terbukti bikin tergila-gila para beauty blogger di luar sana. Anyway, balik ke pilihan masing-masing ya…

Bicara soal tekstur, Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick ini punya tekstur yang pekat atau creamy. Perlu beberapa kali oles untuk mendapatkan hasil warna yang tegas. Hasil akhirnya memang mengkilat atau glossy, tapi nggak terlalu menor. Bagi yang hanya suka memakainya tipis aja, cukup oleh sekali dua kali aja. Buat pemilik bibir kering, wajib pakai pelembab bibir!

Oriflame mengklaim, staying power lipstick Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick ini tahan lama. Belum pernah nyoba sampai lama sih, paling lama 4 – 5 jam lah. Tanpa makan dan minum, warnanya masih bagus. Tapi kalo’ dipake buat makan, habis deh… Oya, Oriflame juga mengklaim lipstick ini nggak bikin bibir kering… Pada kenyataannya, aku harus menggunakan pelembab bibir sebelum memakai lipstick ini.

Kali pertama aku coba di tangan. Mungkin karena baru, jadi masih agak kaku. Perlu beberapa kali memoleskan supaya warnanya solid.

Setelah beberapa menit, aku gosok dengan tekanan yang lumayan keras. Ternyata warnanya masih solid walaupun pudar.

Ini hasilnya ketika diaplikasikan di bibirku. Cara aplikasinya nggak pakai kuas, langsung cocol aja di bibirku. Sebelumnya aku sudah pakai pelembab bibir, gloss gel keluaran Sariayu Martha Tilaar.

Bagi yang suka dengan hasil akhir yang mengkilat atau glossy, bisa tambahkan lip gloss bening diatasnya. Cukup dikit aja karena pada dasarnya lipstick ini sudah ber-glitter.

Saat aku mencoba minum langsung dari gelas, ternyata lipstick ini meninggalkan bekas. Kayak gini nih…

Overall, menurutku Oriflame Pure Colour On The Go Lipstick Desert Rose ini warnanya cantik banget. Setelah diaplikasikan, beneran bisa bikin cantik pemakainya lhoo. Yes, nggak salah pilih warna. Kalo’ nggak percaya, boleh lihat galeri narsisku ya… hoho.. Warna pink seperti ini memang tergolong aman dan netral, sehingga bisa dipadu-padankan dengan hampir semua gaya make up dan fashion. Hampir semua… catet ya!

Warna-warna cerah semacam ini cocok banget untuk warna kulit putih, atau sawo matang. Jika kulitmu berwarna eksotis, nggak ada larangan untuk pakai warna-warna seperti ini. Catatannya, kamu harus punya tingkat kepercayaan diri yang tinggi.

Buy or No :: YES, BUY!

Re-purcharge :: Tunggu yang ini abis dulu, atau beli warna lain :D

Well, meski nggak suka dengan packagingnya, tapi aku cukup puas dengan produk ini. Mungkin akan mengoleksi beberapa warna… mungkin loh… hihi…

Teks dan Foto by - Nisya Rifiani / Februari 2014 -

Read More

BEAUTY :: Tips #4 Segarkan Tubuh dengan Body Mist

BODY MIST :: Fragrance Your Identity

- Nisya Rifiani -

PARFUM nggak bisa dipisahkan lagi dari kehidupan perempuan, khususnya cewek aktif seperti kita. Selain membuat tubuh kita wangi, juga bisa mendongkrak kepercayaan diri. Tapi nggak semua jenis parfum bisa kita pakai. Ada beberapa jenis parfum yang hanya cocok digunakan untuk orang dewasa. So, jenis fragrance apa aja sih yang cocok buat kita? Hmm… cobain body mist yuk ~

The Body Mist

Body mist adalah salah satu jenis fragrance yang ringan dan menyegarkan. Komposisi body mist terdiri dari air dan minyak dalam jumlah tertentu yang berfungsi sebagai pengikat air, serta free alcohol. Kandungan minyak pada body mist lebih sedikit dibanding dengan parfum. Wanginya lebih lembut dan khas daripada parfum. Biasanya body mist memiliki aroma buah atau bunga yang segar. Jarang benget ada body mist yang beraroma rempah atau kayu.

Bentuk body mist berupa cairan, memudahkan kita untuk mengaplikasikannya. Body mist dikemas dalam botol, jadi cukup semprot aja. Body mist praktis banget buat kita-kita yang aktif karena bisa dipakai sepanjang hari. Sekarang ini banyak body mist yang dijual di pasaran dengan berbagai merek dan aroma, tinggal pilih aja… Harganya juga beragam, ada yang murmer alias murah meriah sampai yang berharga ratusan ribu.

 

Plus Plus Plus The Body Mist

+ Body mist mengandung pelembab yang menutrisi kulit kita supaya nggak pecah-pecah.

+ Body mist mengandung air dan minyak, so kulit kita nggak bakal dehidrasi.

+ Body mist mengandung cooling agent yang memberikan sensasi kesegaran seketika.

Tips

Hmm… kadang pas pakai body mist, wanginya cepet menguap dan enggak tahan lama. Tapi tenang aja,. Kita punya tip oke supaya wangi body mist kamu bisa bertahan sepanjang hari. Ini dia tipnya…

• Pakai body mist setelah mandi.  Saat mandi, kelembapan kulit kita akan menurun akibat sabun. Nah, setelah mengeringkan tubuh adalah saat yang tepat untuk menyemrotkan body mist karena pori-pori kulit kita sedang terbuka. Aroma body mist akan meresap dan akan tahan sepanjang hari.
• Spray body mist dari jarak ±30 cm di bagian tubuh yang kamu inginkan. Jangan lupa ulangi penyemprotan supaya penyebaran wanginya merata. Tunggu sampai body mist benar-benar kering dan meresap ke kulit, setelah itu baru deh berpakaian...
• Spray body mist di titik-titik nadi (leher, pergelangan tangan, dan belakang telinga) dan di pusat panas tubuh (dada, siku dalam, dan belakang lutut). Wangi body mist akan menyesuaikan dengan suhu tubuh dan menyatu denganmu…
• Body mist juga bisa dipakai saat lelah dan kulit terasa kusam setelah beraktivitas. Tinggal spray aja, kulitmu kembali cerah…

Maksimalkan body mist kamu supaya kulit tetap lembab, nggak dehidrasi, and yang pasti tetep wangi sepanjang hari…

- Nisya Rifiani / 2013 -

Dok. Berbagai Sumber.

Artikel ini juga bisa kamu simak di blog milikku yang lainnya...

www.nisyarifiani.blogspot.com

Read More

BEAUTY :: Review #3 Oriflame Beauty Tender Care

Halo Readers semuaaa... 
Kali ini aku akan me-review salah satu produk skin care. Sebelumnya, postingan ini udah pernah publish di blog-ku yang satu lagi www.nisyarifiani.blogspot.com. Aku pindah sini karena tema-nya nyambung banget dengan blog baruku ini, Beauty & Health. So, jangan dianggap copas ya, karena memang penulisn & pemilik blognya sama… Okey, nggak usah berlama-lama lagi. Ini dia review Oriflame Beauty Tender Care…

[Oriflame Beauty Tender Care Protecting Balm]

Woww… apa sih itu bunder-bunder…???

Lucuk kan, bentuknya imut kayak telur… Ini salah satu produk perawatan kulit besutan Oriflame Beauty, Tender Care Protecting Balm. Fungsi  utama produk ini adalah untuk mengurangi daerah kulit kering di tubuh kita. Klaim produk ini juga bisa menjaga dan mengembalikan kehalusan, kelembutan, dan kekenyalan kulit. Produk ini mengandung formula khusus, dengan ekstra beeswax dan olive oil yang mampu memulihkan kulit yang kering, kasar, atau bermasalah.

Ingredients

Petrolatum, Caprylic/Capri Tridlyceride, Paraffinum Liquid, Cera Alba, Paraffin, Acetylated Lanolin, Cetyl, Alcohol Tocopheryl Acetate, Propylparaben

Oriflame Beauty Tender Care Protecting Balm bentuknya cream tapi lebih padat, warnanya coklat muda sedikit transparan. Wadahnya, seperti yang kukatakan di awal tadi: lucuk, imut-imut kayak telur. Apalagi warnanya pink susu, bikin produk ini keliatan makin cute aja. Kemasannya masih dibungkus lagi dengan karton cube yang warnanya pink juga. Sayangnya nggak ada segel plastiknya…

Memang bentuknya imut, tapi karena bentuknya yang bunder seperti itu, jadi agak susah ngambil creamnya. Terutama bagi orang yang punya jari ukuran jumbo, atau yang punya hobby manjangin kuku. Yup, seperti aku ini hehehe. Nggak kebayang gimana susahnya nyolek-nyolek cream ini, apalagi saat isinya udah mau habis dan harus ngorek-ngorek di bagian terdalam kemasannya…

Namanya juga barang imut, jadi  isi Oriflame Beauty Tender Care Protecting Balm ini cuma 15 ml atau sekitar 13 gr aja…. Harga normal produk ini Rp. 39.000,- tapi saat aku memesannnya ternyata bersamaan dengan adanya promo diskon produk Oriflame Beauty. Jadi aku membawa pulang produk ini hanya dengan Rp. 25.000,- aja. Yuhuuu, bisa hemat sampai Rp. 14.000,-.

Oriflame Beauty Tender Care Protecting Balm ini bentuknya cream, tapi lebih padat. Saat diaplikasikan di kulit, creamnya terasa agak lengket. Saat terkena basuhan air, cream ini nggak sepenuhnya larut. Mungkin karena terdapat kandungan minyak dalam produk ini. Sesaat setelah dibasuh, kulit masih terasa lembab. Produk ini sebaiknya digunakan sesaat setelah mandi, atau saat kulit terasa kering

Sebenernya, aku tergiur membeli Oriflame Beauty TenderCare Protecting Balm memang karena bandrol harganya. Mau dibilang murah sih, enggak juga… karena dengan harga segitu cuma dapet 15ml aja… Tetapi aku tetap tertarik untuk membelinya karena ngotot pingin nyoba. Selain itu nggak sering juga loh merek ini kasih promo diskon dan masang harga under atau pass 25K untuk produk perawatan kulitnya… 

Biasanya ada wewangian khas di semua produk Oriflame Beauty, tapi kali ini tidak. Aku nggak bisa mendiskripsikan bagaimana bau cream ini, tapi yang jelas aku nggak menyukainya sama sekali. Baunya memang nggak tercium saat produk masih di dalam wadah, karena tercampur dengan bau kemasannya. Tapi begitu dioleskan di kulit, baru deh samar-samar tercium bau sebenarnya dari cream ini…

Produk ini bisa dipakai di bagian tubuh mana aja?? Klaim dari Oriflame Beauty, produk ini merupakan multi-purpose protecting balm yang bisa dipakai di mana saja (universal cream). Bisa dipakai di bibir (untuk bibir pecah-pecah dan sebagai pelembab bibir), mata (untuk kulit kering atau iritasi sekitar mata), tangan (sebagai krim pelembab kutikula di bawah kuku), siku (sebagai pelembab daerah kulit yang kering dan kasar), dan lutut (merawat kulit kering atau kasar). 

Depan (Atas)

Belakang (Bawah)

Aku memakainya di siku dan lutut. Aku nggak berani memakainya di sekitar mata, meski mereka mengklaim aman. Aku juga nggak memakainya di bibir, karena aku biasa memakai pelembab bibir merek lain. Tapi selain siku dan lutut aku juga memakainya di sekitar mata kaki, tumit, dan punggung kaki.

Plus-plusnyaaa…

+              Bisa digunakan oleh segala usia.

++           Bisa digunakan untuk semua jenis kulit.

+++         Bisa digunakan di berbagai area tubuh kita.

++++       Ukurannya kecil, mudah dibawa kemana-mana.

Minusnyaaa…

- Boros.

Proses meremajakan kulit itu harus intens, nggak bisa instan. Kita harus merawatnya terus dan terus. Tentu nggak hanya bisa mengandalkan 1 pcs produk perawatan yang sama kan…

- Mahal.

Optional bisa mengganti produk ini dengan body butter yang punya fungsi hampir sama. Harga body butter memang nggak murah juga tapi biasanya isinya jauh lebih banyak, bahkan ada yang sampai 10x lipat dari produk ini.

Re-Purchase :: NO (Setelah produk Oriflame Beauty Tender Care ProtectingBalm ini habis, mungkin akan beralih ke produk lain :D )

Teks & Foto by - Nisya Rifiani / Februari 2014 -

Artikel ini bisa kalian baca juga di blog-ku yang satu lagi… 

www.nisyarifiani.blogspot.com

Read More

HEALTH – Trend Baru Gaya Hidup Sehat

FRUITS INFUSED WATER :: Cara Asyik Minum Air Putih

Air putih selamanya akan menjadi air putih…

Siapa bilang?! Sekarang ada cara baru nih minum air putih, dengan infused water… Infused water ini belakangan jadi sangat populer karena banyak orang mengupload foto infused water di instagram. Selain itu, inovasi minuman kesehatan ini segar dan menyehatkan. Hmmm, pada penasaran kan??? Yuk langsung simak aja artikelnya. Here’s for you…

What the Infused Water?

Apa sih sebenernya infused water itu… Hmmm, istilah kerennya spa water. Infused water atau spa water ini adalah istilah untuk air mineral yang diberi bahan tambahan lain untuk memperkaya manfaat air mineral itu sendiri. Jadi wujud airnya tetap putih (bening) tapi lebih kaya manfaat karena ada tambahan bahan lain. Umumnya infused water dicampur dengan herbal sayur atau buah-buahan.

Bahan tambahan untuk infused water umumnya adalah herbal sayur (vegetable infused water) dan buah-buahan (fruits infused water), atau kombinasi keduanya. Buah-buahan yang bisa digunakan untuk bahan tambahan infused water adalah buah-buahan yang bersifat acid atau asam. Misalnya jeruk, strawberry, kiwi, apel, nanas, atau mentimun. Jadi bukan buah manis lho ya…

Infused water berbeda dengan jus biasa yang umumnya mencampurkan gula dalam proses pembuatannya. Sebaliknya, infused water ini justru nggak pakai campuran gula sadikitpun. Jumlah kalorinya pun NOL. Nggak kalah sehat bukan???

Benefit of Infused Water

Banyak manfaat yang bisa kita dapat jika kita mengkonsumsi infused water secara rutin, baik manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Nah, ini dia list-nya…

- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

- Membersihkan racun dalam tubuh.

- Memperbaiki sistem pencernaan.

- Melancarkan peredaran darah.

- Melembabkan kulit.

- Mencerahkan kulit.

How To Make Fruits Infused Water

Trend infused water memunculkan produk infused water instan yang dijual dalam botol kemasan. Sekarang ini mudah banget ditemui di berbagai supermarket. Tapi kita perlu hati-hati nih! Infused water kemasan yang beredar di pasaran tentu mengandung zat pengawet, pemanis, dan pewarna buatan. Meski jumlahnya terkontrol, tapi sama aja. Jadinya bukan minuman minuman sehat dong… Makanya, kita buat fruits infused water ala kita sendiri aja.

Gimana caranya? Infused water ini gampang banget bikinnya. Cukup dengan mencampurkan buah ke dalam air mineral dan menyimpannya di lemari es (kulkas). Buah yang digunakan sebaiknya buah yang mempunyai rasa dan aroma yang kuat, jadi bisa meningkatkan khasiat infused water itu sendiri. Hmmm, infused water adalah alternative minuman buat kita yang pingin hidup sehat.

Untuk membuat infused water, siapkan bahan, cuci bersih dan potong-potong. Setelah itu campur bahhan dengan air mineral dalam satu wadah. Simpan di dalam kulkas selama minimal enam jam. Semakin lama kita menyimpannya, semakin kuat rasa dan aroma yang dihasilkan. Asyiknya nggak ada rumus pakem buat meramu herbal sayur atau buah untuk bikin fruits infused water.

Caution!

- Infused water bisa ‘diisi ulang’ lho… Artinya, bahan tambahan untuk infused water bisa digunakan lagi, asal jangan lebih dari 24 jam. Tambahkan lagi irisan buahnyadan jangan lupa masukkan ke dalam kulkas. Dalam keadaan seperti ini infused water bisa bertahan sampai 3 hari, atau paling lama 5 hari. Oh ya, bahan yang sudah digunakan sebaiknya jangan dikonsumsi. Karena bahan yang digunakan sudah melalui proses oksidasi dan pembusukkan.

- In addition to fruits acid, we can make variation infuse water from vegetables and herbs that rich vitamin and antioksidan. Dan sekarang, ada botol khusus untuk membuat dan menyimpan infused water lho…

Recipes of Fruits Infused Water

Kali ini aku akan bagi-bagi beberapa resep fruits infused water. Semua bahan yang digunakan bisa didapatkan di Indonesia. Resep ini udah diuji coba, jadi jangan khawatir ya…

Resep 1 :: Strawberry Mint Infused Water

- 10 buah strawberry, iris tipis

- 20 lembar daun mint

- 1 liter air

Resep 2 :: Lemon Mix Apple Infused Water

- ½ buah jeruk lemon berukuran sedang, iris tipis*

- 1 buah apel malang hijau, iris tipis*

- 1 liter air

Resep 3 :: Jeruk Medan & Mentimun Infused Water

- 1 Jeruk Medan, iris tipis*

- ½ Mentimun Jepang ukuran sedang, iris tipis*

- 1 liter air

Resep 4 :: Kiwi Lemon Infused water

- 1 buah kiwi, kupas kulitnya, iris tipis

- ¼ jeruk lemon, iris memanjang

- ½ liter air

Resep 5 :: Fresh Grape Infused Water

- 10 anggur merah, belah menjadi dua bagian*

- 1 liter air

*Kulit tidak usah dikupas

More fresh, simple, and practice. Minum air putih jadi nggak ngebosenin lagi…

Selamat mencoba, ya…

(Nisya Rifiani)

Read More